神足则内心清静，精力充沛，一呼一吸都在进行高级智慧活动，这样也就不屑于睡觉了。
当然了，地球上，中医以及道家有养生理论与韩啸所穿越到的新世界是不一样的。但是，这些理论也是经过千锤百炼，被证明是正确不虚的。
中医和道家的练气不需要灵根也可以练气、养气、修持，而新世界中，灵剑宗的炼气功法，修仙之术，就需要有灵根才能修炼了。
这是区别。
所以，韩嘨现在练的，是内气，不启灵也有内气；而灵剑宗内门弟子们，炼的是灵气，不启灵便引不来灵气。
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