重生末世之收魂

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第20节(2/2)

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们以后每次上课都要先扎马步,五课时后每天十分钟,十课时之后增加到二十分钟,二十课时后是三十分钟。

这是一个漫长而异常苦逼,不,应该说是痛苦的过程。尤其是对没有扎过马步的,根本就不可能一次性站满五分钟。而且站的姿势如果不对也是很伤膝盖的。

经过十分钟的热身,沈宝学着教练的样子扎了下来。还没到十秒就腿抖了。

教练的小棍子在手里握着,来到沈宝边上,看着晃晃荡荡的少年,皱了下眉头。棍子敲打在沈宝的两腿和腰上,“啪啪啪”声音倒是挺脆快。“脚距要注意,不要分的那么开!刚才我说的时候没听到?膝盖外展,不许内八字!第一次练你们不需要蹲得太深,抬起来点儿,对,就这样就行。以后再慢慢往下压。不是让你们一口气就蹲五分钟,一开始都是试着来,觉得挺不住就站起来,活动活动再按照规范继续来,马步蹲不好伤膝盖,不能硬挺。不过如果你马步都扎不稳也就甭学什么功夫了。”

结果这第一次课的一上午时间,除了教练“讲话”之外,还真的都是在学习如何正确扎马步中度过的。

下课之后有人开始小声抱怨,但沈宝却觉得感觉不错。倒不是他不累得慌能做得很好,而是他觉得教练真的很认真很严格,他们这个班一共有二十人,他是每一个人的动作都照顾到了。不但如此,最后教练还跟他们一起扎马步。那真是半个小时一动没动,看得他眼睛都快放光了。看来这钱还真不白花啊!

头天晚上他给夏季打了电话,并且俩人偷偷“约会”,沈宝从空间里抓了两只母鸡,然后交给夏季。谎称是自己从农村同学亲戚手里买的,但是老妈怀疑他跟那女生在搞对象,所以自己绝对不能自己拿回家。正好就两家一家一只,第二天由夏季同学把其中一只送到自己家。

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