630bookla ，最快更新丑妃倾城：王爷太重口最新章节！
蓝筝跟凌远正在院子里晒太阳，见凌寒领着一只白虎来了，蓝筝脸色一变，有些惊愕。
“你怎么把它带来了？”凌远忙往前站了一步，又扭头安慰蓝筝道，“别怕，小白是我妹妹的宠物。”
蓝筝没见过老虎，但是见小白还算听话，就逐渐不那么怕了。
“我来教蓝小公子拳法啊，他身子骨这么弱，解毒的时候受不住怎么办？”
凌远是见过赫连晋解毒时的痛苦模样的，再看蓝筝这样的身板，的确需要凌寒的训练。
“乐神医说了，筹备解药大概需要五六天。如果想解毒时少受点苦，那给我半个月时间，我来集中训练他。”
“那就拜托寒姐姐了。”蓝筝说道。
“行，我先让侍卫做几个梅花桩。咱们晚上就开始吧。”
侍卫们动作神速，不出半个时辰就在原本是花园的位置上打起了几个木桩。
“咱们这就开始吧？”凌寒朝蓝筝询问道，她已经换上一身劲装，高领的衣服窄袖束腰，看起来干练无比。
“好。”蓝筝褪去外衫，里面的衣衫虽然依旧是广袖长袍，但动作起来却显得行云流水，颇有仙风道骨。
凌远坐在躺椅上，颇为好奇的看着他们练功，小白就趴在旁边眼巴巴看着，是不是扬起脑袋接过凌远丢过来的点心，啃得欢快。
“蓝小公子毫无内力，咱们只增强体力就行了，拳法也需要体力做支撑，不如先从基本功开始练吧。”
凌寒指着那一排木桩说道：“基本功包括腿功，腰功，肩功和桩功。今天先熟悉一下流程，每一样都快速过一遍。等明日开始再加入拳法，这样安排可好？”
“好。”
凌寒见他态度端正，微笑着颇为欣慰地点点。
“腿功是表现腿部的柔韧性，灵活性和力量等功夫，先压腿看看吧。”
蓝筝多年都在广寒楼里待着，很少运动，所以身体僵硬，仅仅是压腿就费了他好大一番力气。
凌寒有些无奈，“呃，还是蹲马步吧。”
蹲马步其实不难，但讲究的是持续性，起初蓝筝还觉得可以完成，过了不到半柱香时间，他就觉得胳膊腿发软，浑身颤巍巍的。
“坚持住！我们还在地上呢，等上桩以后你这样会掉下来摔伤的。”
凌寒与蓝筝一直做着同样的动作，她呼吸平稳，丝毫没有被影响。
“……是。”蓝筝咬紧牙关，有细密的汗滴从额头上流了下来，挂在长长的睫毛上，阳光下闪着流转的光芒。
“呃，那什么……坚持！”
凌寒仅仅瞥了一眼就挪开眼睛，蓝筝长得太过漂亮，她害怕看久了会忍不住让他停下来，不让他吃苦了。tgv6
终于过了一炷香的时间，凌寒叫停。
蓝筝重重地呼了一口气，掏出帕子擦干净额汗。
“啊！”凌远忽然叫了一声。
“怎么了？”凌寒斜睨着凌远。
“呃，没，没什么。”凌远忙摆摆手。
他的眼光却落在蓝筝手上，那条帕子，正是之前他给蓝筝擦汗，说如果不要就丢掉的那条……
凌寒给蓝筝倒了杯凉白开，“喝完以后，咱们上桩。”
“等等。”凌远忽然起身，“我来教他上桩吧。万一掉下来了，你接不住。”
凌寒一想也是，就悠哉哉地坐到凌远之前的位置，让他去带蓝筝。
凌远脱掉外衫，腾空一跃，淡蓝色的衣衫划出一道清丽的弧线，仿若一只燕子飞过。
“轻功真厉害啊。”凌寒艳羡道。
凌远手臂一伸，揽住了蓝筝的腰部，轻轻一跃便带着他一同跳上了木桩。
“放松，别紧张。”凌远见蓝筝有些僵硬，便柔声安慰道，“别看脚下，双目平视前方，就当自己还在平地。”
“嗯。”蓝筝忐忑地抬起头来，正对上凌远关怀的目光。
四目相对，两人手又握在一起，两人都是长得面若冠玉绝色无双的样貌，微风拂过，长发被风微微吹起。
怎么看都像是一幅清冷出尘神仙眷侣的美妙图画，只是……性别相同而已。
凌寒不禁哆嗦了一下，捂脸表示没眼看。
“咳咳，记住要心境平和，你先学着我的姿势。”凌远咳嗽几声掩饰尴尬，但手却不敢松开。
他明显感到蓝筝的手和腿都在发抖，虽然自己手心细细出了一层汗，但他更怕把蓝筝摔了。
“好。”蓝筝柔柔地应了一声，干脆闭上眼睛不看凌远的脸。
什么都看不见，听力似乎更加敏锐了些，凌远清澈的声音在蓝筝耳边缓缓响起。
“沉腰屈膝，对，双臂提升起来……就是这样。”
蓝筝刚开始还能坚持一段时间，可过了小半个时辰之后，大腿发酸，身子不断颤抖，仿佛随时都会失去平衡一般掉下桩去。
“别怕，放松。”凌远的声音适时响起，他干脆站到蓝筝身后，以便随时能防止他掉落。
“注意抛却杂念，保持情绪宁静。”
“筝儿好样的。”
蓝筝原本觉得快支撑不住了，但在凌远的鼓励下，开始渐入佳境。
他的情绪逐渐变得平稳起来，身体放松，动作也不再僵硬。
“等你身体好了以后，我再教你练内力的法子。”凌远在蓝筝身后轻声说道，想借此鼓励他，激起他的求生之心。
“好。”
又过了半个时辰，凌寒觉得差不多了，敲了几
喜欢丑妃倾城：王爷太重口请大家收藏：(m.520yq.win),520言情网更新速度最快。